朝は夕方よりも賢い。ｂｙロシアのことわざ

朝は夕方よりも賢い。
ｂｙロシアのことわざ

あなたは、朝、仕事をしますか？それとも夕方ですか？

タイトルの言葉は、ロシアのことわざです。

人は、朝型人間と夜型人間がいます。
朝早く起きてすぐに仕事を始める人と、夜遅くに仕事をする人です。

医学的に鑑みると、人は起床したすぐ後が、脳の働きが最も良いとされています。
眠りから覚め、脳を充分に休ませたすぐ後なので、最も活発に動くというわけです。

しかし、夕方から夜になると、起きてから１０数時間が経過しており、脳を活発に使った後なので、脳がかなり疲れた状態になります。疲れた脳の状況で仕事をしても効率が上がらないのみならず、新しいアイデアや難解な問題を考えることが難しくなるのです。

朝起きたすぐに、アイデアやひらめきが多いことが、医学研究でも立証されているのです。

また、朝は一日の始まりなので、起きてすぐに脳を活発に動かした方が、その日一日のやる気、モチベーションアップという観点からも効果的なのです。

朝起きるのが苦手と言っている人が多いですが、それは気のせいです。朝起きに得意も苦手もありません。

朝、活発に動くことの効果を知り、毎日を元気に、効率よく過ごしたいですね。