心の静けさは芯の強さと自信をもたらす。健康にとって非常に大事なことである。

心の静けさは芯の強さと自信をもたらす。健康にとって非常に大事なことである。　ｂｙ　ダライ・ラマ

あなたはいつも心穏やかに過ごしていますか？

タイトルの言葉は、ダライ・ラマの心と健康について説いた名言です。

いつでもどんなときでも、そして誰に対しても心穏やかでいられる人は、芯が強く自信のある人と言えます。
心が穏やかでいるとは、不安や心配事がないということであり、それこそが心の強さなのです。

大きな声で発言することや興奮状態でいることは、決して心の強さではありません。
興奮している状態の人は冷静な人には勝てないと言われています。

また、心の強さこそ健康の証なのです。
不安や心配事がないというのはストレスがないということであり、健康そのものなのです。

心と身体はつながっています。
心の不安は身体の病気の元になるのです。

いつも心穏やかでいること、それこそが健康そのものなのです。