朝は一日の中で最も重要な時間。なぜなら朝の過ごし方によってその人がどんな一日を過ごすことになるかがわかることが多いから。
by レモニー・スニケット
あなたは、朝、どんなふうに過ごしていますか？
見出しの言葉は、「世にも不幸せな物語」の著書で有名なアメリカの小説家 レモニー・スニケットの言葉です。
朝の過ごし方によって、どんな一日になるのかが分かると述べた深いメッセージですね。
あなたは、毎朝、どんなふうに過ごしていますか？
仕事に出かけるとき、出かける直前に起きて、最低限の身支度だけをして、慌てて出かける人もいれば、軽い運動やシャワーを浴び、ゆっくりと朝食を摂りながら、時間に余裕を持って出かける人もいます。
どちらが健全で賢い人かは言うまでもありませんね。
その人が仕事ができる人なのか、だらしない人なのか、賢い人なのかは、その人の朝の過ごし方を見ればたいてい分かってしまいます。
仕事ができる人、賢い人は、たとえ休みの日であっても、ダラダラと昼近くまで寝ているなんてことはしないのです。
朝、いつもダラダラと過ごしている人も、例えば、受験の日とか、大事なプレゼンの日など、緊張するような日の朝であれば、気を引き締めて早起きし、身なりを整えて出かけるはずです。
つまり、朝の過ごし方によって、その日がどんな一日になるのかが分かってしまうものなのです。
だとすれば、毎朝の過ごし方を変えれば、あなたの人生も大きく変わることにつながるわけです。
ダラダラと、出かけるギリギリまで寝ているという習慣をやめて、軽い運動やシャワーを浴びて、ゆっくりと朝食をとるような習慣が身につけば、あなたの人生が変わるのは必然なのです。
朝は一日の始まりです。
始まりが良ければ、終わりも良くなる可能性が高くなります。
朝のルーティーンを変えることで、あなたの人生も大きく変わることをぜひ覚えておいてください。
SDGsは、２０３０年に向けて、持続可能な社会の実現を目指し、理想的でより良い世界を創り出すために、国連が提唱している世界共通の行動目標です。
SDGsの活動は、もちろん朝にやるものとは限りませんが、行動計画を立てて活動する際には、その日にどんな活動をし、どんな成果を上げるのかを決めるのは朝の場合が多いことと思います。
「今日はこんな活動をして、ここまでの成果を上げられるようにしよう」とその日の目標を立てて行動できれば、たとえそれが達成できなくても、次へのステップにつながります。
朝の過ごし方によって、その日一日の過ごし方が決まると言っても過言ではないので、朝、何をしようか決めることはとても重要なことです。
SDGsの活動の際にも、朝の過ごし方を見直してみるのもいいかもしれませんね。
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