過去20年間の心理学における最大の発見は、人は考え方を選べるということだ。
by マーティン・セリグマン
あなたはどんな考えを持って生きていますか？
タイトルの言葉は、アメリカの心理学者 マーティン・セリグマンの言葉です。
彼の２０年間の心理学の学びにおいての最大の発見は、人は考え方を選べることだと述べた深いメッセージですね。
私たちは人それぞれ、いろんな感情を持ち、さまざまな考え方を持ちながら、それぞれの人生を歩んでいます。
自分に起きた出来事や、今、見ているものを見ても、人それぞれ感じ方や考え方が違います。
例えば、一つのある映画を見たときに、とても感動して涙を流す人もいれば、つまらない映画だったと感じる人もいます。
同じものを見たとしても、人それぞれ考え方や感じ方が異なるのは自然なことであり、至極当然のことだと言えます。
また、正反対の感情だったとしても、どちらが正しいとか間違っているとも言えません。
なぜなら、どちらもそれぞれの人が感じた気持ちであり、どちらの感情も否定する必要などないからです。
しかし、一つ言えることは、自分の感情や考え方というのは、自分で選ぶことができるということです。
前述した映画の感想については、自分の考え方や感じ方を変えることは難しいかもしれませんが、自分の夢や目標、自分がやるべき行動については、自身の考え方一つですぐにでも変えることができるということに気付きましょう。
自分の将来について、「こんなふうになりたい」という目標を持ったとしたら、その実現を目指して頑張って努力するのもよいですし、「自分には無理だ」とあきらめて断念するのも自分次第です。
どちらが正しいとか誤っているなんてことはありません。
どちらを決断したとしても、それはあなた自身の考え方、感じ方によって決断したわけですから、どちらを選んでも正しいということになるわけです。
また、「自分には無理だ」とあきらめたとしても、「いや、自分にもできるはずだ」と考え方を改めて突き進むことができるのも事実です。
人はいつでも自分の考え方を変えることはできるのです。
今すぐにでも変えることができます。
舌の根も乾かぬうちに考え方を変え、正反対のことを言ったとしても、それを誰が咎めることができるでしょうか？
自分が心で思ったこと、感じたことを変えるのは、ごく自然なことであり、誰もそれを責めることなどできないはずです。
ただし、自分の考え方や感じ方によって、自分の行動が変わり、自分の人生が変わることは意識しておきましょう。
夢に向かって努力を続けるのか、それともあきらめて違う道を選ぶのかは、大きな決断となり、あなたの人生に大きな影響を与えます。
考え方や感じ方は、今すぐにでも可能な簡単なことですが、それによって自分の人生を変える大きなエネルギーになることだけは覚えておくと良いでしょう。
あなたの人生が豊かで充実した幸福なものになるためには、どんな考え方を持つべきかを意識しながら、今後も精一杯自分の人生を生きていきましょう。
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